Allein, mit Coach oder im Team.
Dein Training, sauber geführt
Plane deine Woche, halte fest, was du wirklich trainiert hast, und sieh die ganze Saison in der Statistik. Ganz ohne Trainer und Verein.
Coach und Athlet/in, ein Kalender
Dein Coach schreibt dir die Pläne, du führst das Tagebuch. Was passiert ist, seht ihr beide, und Feedback gibt es direkt am Training.
Das ganze Team im Blick
Coaches planen mit Team-Vorlagen für alle, filmen Technik in Zeitlupe und sehen in der Wochenübersicht, wie es jeder Athletin und jedem Athleten geht.
Geplant und trainiert, nebeneinander.
Der Kalender zeigt für jede Woche Plan und Tagebuch. Ein geplantes Training übernimmst du mit einem Tipp, und im Vergleich siehst du, wo du abgewichen bist.
- Fünf Pulszonen I1–I5 mit deinen eigenen Grenzen
- Krafttraining nach Kategorien
- Favoriten für Einheiten, die immer wiederkommen
- Mitteilungen in der App und PDF-Export
Die Uhr liefert. Du entscheidest.
Verbinde Strava einmal, und jede Aufzeichnung landet von selbst im Tagebuch. Unter «Importe prüfen» ergänzt du Gefühl, Notizen und Schiessen, und mit Auto-Stopp legst du fest, wie die Dauer gezählt wird.
- Strava-Import mit Zonen, Runden und Strecke
- Dateien von jeder Uhr: FIT, GPX, TCX und CSV
- Apple Health: Schlaf, HRV und Ruhepuls jeden Morgen
- Bestehendes Excel-Trainingstagebuch (TTB) importieren
Auf einen Blick klar. Bis ins Detail genau.
Herzfrequenz in Zonen, Tempo, Höhe und Leistung als Diagramme, Runden zum Bearbeiten, Laktat pro Runde und die Strecke auf der Karte. Tests wie Laktatstufentest oder Bergtest speicherst du mit Ort und Höhe.
- Höhentraining über 1500 m ü. M. wird automatisch markiert
- Statistik über die ganze Geschichte: Umfang, Zonen, Kraft, Schiessen, Belastung, Erholung
- Zeiträume und Saisons direkt vergleichen
Für Coaches gebaut, nicht nachgerüstet.
Ob eine Athletin oder ein ganzes Team: Pläne mit Vorlage schreiben, Trainings verfolgen, Technik filmen und Rückmeldung geben, alles am selben Ort wie das Training selbst.
Filmen, zuordnen, fertig.
Du filmst direkt in der App, auch in Zeitlupe. Danach wählst du die Clips aus, tippst die Athlet/innen an und schreibst deine Hinweise dazu. Mit einem Tipp auf Speichern ist alles verteilt: Jede und jeder bekommt die eigene Analyse sofort aufs Handy.
- Mehrere Clips auf einmal hochladen und mit einem Tipp verteilen, an einzelne Athlet/innen oder an das ganze Team
- Zeitlupe bis 240 Bilder pro Sekunde, Bild für Bild durchgehen
- Hinweise für jede Athletin und jeden Athleten, dazu ein Kommentar für alle
- Zwei Clips nebeneinander vergleichen, im gleichen Tempo
- Athlet/innen antworten oder bestätigen mit «Verstanden»; alles nach Thema geordnet auf der Seite Analysen
Team-Vorlagen
Einen Plan einmal schreiben und an mehrere Athlet/innen kopieren. Individuelle Anpassungen bleiben erhalten.
Wochenübersicht
Alle Athlet/innen einer Woche auf einen Blick. Dazu Mitteilungen bei tiefem Gefühlswert oder fehlendem Tagebuch.
Feedback am Training
Ein kurzer Austausch direkt bei der Einheit, mit Push-Mitteilung auf beiden Seiten.
Klare Rollen: Coaches schreiben Pläne, das Tagebuch bleibt deins.
Alles, was zum Trainingsalltag gehört.
Ski-Tagebuch
Skitests mit Bedingungen und Rangliste, und welcher Ski bei diesem Schnee am besten lief.
Journal
Erholung, Krankheit, Verletzung und Medikamente pro Tag, sichtbar in der Statistik.
Tagesziele
Gewohnheiten wie Trockenschiessen oder Mobility, mit Wochenserie statt Tageszwang.
Timeline
Alle Trainings und Einträge als durchsuchbare Liste.
Offline lesen
Kalender und Tagebuch auch ohne Netz im Trainingslager.
Deutsch & Englisch
Beide Sprachen vollständig, hell und dunkel.
«Ich nutze SwissNordicPlan jeden Tag für mein eigenes Training. Was fehlt oder stört, merke ich selbst und baue es.»
SwissNordicPlan ist kein Produkt eines grossen Konzerns. Ich entwickle es selbst und habe es zusammen mit viel Feedback von Athleten und Trainern geformt. Ideen, Feedback und Probleme schickst du direkt aus der App unter «Hilfe & Feedback». Sie landen bei mir, und du bekommst eine Antwort.
Vince Vogel · Biathlet, Swiss-Ski · Obwalden
Deine Daten gehören dir.
Was genau mit deinen Daten passiert, steht in der Datenschutzerklärung.
Gespeichert in der EU
Die Datenbank läuft in Frankfurt.
Keine Werbung, kein Datenverkauf
Deine Trainingsdaten werden weder verkauft noch für Werbung genutzt.
Export jederzeit
Alle deine Daten mit einem Klick herunterladen.
Löschen jederzeit
Dein Konto und alle Dateien werden vollständig entfernt.
Du bestimmst, wer was sieht
Coaches sehen die Zeit, in der sie dich betreuen. Ältere Daten nur mit deiner Freigabe.
Persönlich betrieben
Ich betreibe SwissNordicPlan selbst und bin für Fragen, Probleme und Feedback da.
Fragen, Probleme oder Feedback? Schreib mir: contact@swissnordicplan.com
Im Browser, auf iPhone, iPad & Android.
Ein Konto, die gleichen Daten auf jedem Gerät. Die iPhone-App testest du über TestFlight, die Android-App lädst du als Datei herunter; die Links bekommst du mit deiner Freischaltung.
Häufige Fragen
Wie bekomme ich Zugang?
Frag über «Zugang anfragen» an. Ich prüfe jede Anfrage selbst, und du bekommst eine E-Mail mit einem Link, über den du dein Konto in einer Minute erstellst. Hat dir dein Coach eine Einladung geschickt, brauchst du keine Anfrage.
Brauche ich Strava?
Nein. Du kannst alles von Hand eintragen oder Dateien deiner Uhr hochladen. Mit Strava geht es einfach automatisch.
Welche Uhren funktionieren?
Jede Uhr, die zu Strava hochlädt oder FIT-, GPX- oder TCX-Dateien exportiert, etwa Garmin, Polar, Suunto, Coros oder die Apple Watch.
Kann mein Coach mitmachen, auch ohne Verein?
Ja. Privates Coaching funktioniert mit einer Einladung, ganz ohne Team oder Organisation.
Ich führe mein Training in Excel. Kann ich wechseln?
Ja. Ein Excel-Trainingstagebuch im TTB-Format kannst du importieren. Für andere Formate kannst du in der App einen Import anfragen.
Gibt es eine Android-App?
Ja. Die Android-App bekommst du als Datei zum Herunterladen; den Link schicke ich dir mit deiner Freischaltung. Beim Installieren fragt Android einmal, ob du Apps aus dieser Quelle zulassen willst. Im Browser funktioniert ohnehin alles.